JAKARTA, iNews.id - Memiliki berat tubuh ideal merupakan impian bagi semua orang. Mayor Caj (K) Kartin Paulus (57) pun demikian, bedanya Kartin termotivasi menurunkan berat badannya dari KSAD Jenderal TNI Andika Perkasa yang dikenal menggilai olah raga.
Kartin mampu menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg dalam waktu satu bulan saja. Cara yang dilakukannya sungguh istimewa yakni, mengikuti kegiatan fitnes dan diet di bawah bimbingan tutor Mayor CKU (K) Herawati yang ditunjuk langsung Andika.
"Saya puas turun berat badan 10 kg beliau (Andika) beri saya dua jempol," ujar Kartin dalam tayangan channel Youtube milik TNI AD.
Lantaran memiliki riwayat stroke, Kartin mendapat program khusus menurunkan berat badan. Untuk menyiasati rasa nyeri pada kaki jika berjalan terlalu lama, Kartin harus mengikuti metode jalan santai secara bertingkat, selama 45 menit dan naik lagi hingga 1,5 jam.
"Pertama kali saya memberi motivasi agar mereka disiplin agar mereka disiplin menjalankan programnya. Tentu saja saya mendampingi program olah raga dan diet nya," ujar Herawati.
Setelah jalan santai selesai, Kartin melanjutkan olah raga mengangkat beban. Dia harus menggunakan alat bantu pull down untuk mengatasi rasa nyeri pada punggung dan hasilnya, dalam waktu satu bulan berat badan Kartin turun 10 kg.
Editor : Erwin C Sihombing
Artikel Terkait