Rekomendasi Fitur Smartwatch untuk Pemantauan Kesehatan

PONTIANAK, iNews.id - Kesehatan adalah aset paling berharga dan di era digital ini, untungnya pemantauan kesehatan bisa dilakukan secara praktis melalui teknologi, salah satunya lewat smartwatch.

Perangkat pintar ini tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap gaya, tetapi juga alat andal untuk memantau kondisi tubuh secara real-time. Bagi yang peduli terhadap kesehatan, memiliki smartwatch dengan fitur pemantauan kesehatan lengkap adalah langkah bijak.

Baca Juga

Studi: Smartwatch Bisa Bantu Orang Berhenti Merokok 

Salah satu produk yang cukup populer di kalangan pengguna aktif adalah Huawei Watch Fit. Smartwatch ini tidak hanya menonjol dari sisi desain yang ramping dan modern, tetapi juga dibekali fitur pemantauan kesehatan yang canggih.

5 Rekomendasi Fitur Smartwatch untuk Pantau Kesehatan

Sebelum memutuskan memilih smartwatch, simak lima rekomendasi fitur utama yang wajib ada untuk menunjang kesehatan setiap hari.

1. Pemantau Detak Jantung 24 Jam

Fitur ini merupakan salah satu yang paling dasar dan wajib dimiliki oleh smartwatch kesehatan. Pemantauan detak jantung secara real time memungkinkan pengguna mengetahui ritme jantung saat beraktivitas maupun saat beristirahat.

Teknologi ini sangat membantu untuk mendeteksi adanya tanda-tanda stres, kelelahan, bahkan potensi masalah jantung secara dini. Smartwatch yang memiliki sensor akurat dan algoritma cerdas mampu memberikan data yang konsisten dan dapat dijadikan acuan dalam menjaga kebugaran.

2. Pemantauan Kadar Oksigen dalam Darah (SpO2)

Salah satu indikator penting dari kondisi kesehatan tubuh adalah kadar oksigen dalam darah. Kadar yang terlalu rendah bisa menjadi pertanda adanya gangguan pernapasan atau kondisi medis lainnya.

Smartwatch dengan fitur SpO2 akan membantu memantau kadar oksigen sepanjang hari, terutama saat berolahraga atau saat tidur. Fitur ini semakin relevan di masa kini, mengingat kesadaran masyarakat akan pentingnya pernapasan dan kesehatan paru-paru semakin meningkat.

3. Analisis Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat berpengaruh terhadap kebugaran fisik dan mental. Oleh karena itu, fitur pelacak tidur menjadi komponen penting dalam smartwatch kesehatan.

Smartwatch yang baik mampu membedakan fase tidur ringan, dalam REM, serta memberikan saran untuk memperbaiki pola tidur. Melalui fitur ini, pengguna dapat lebih memahami ritme biologis dan memperbaiki kualitas tidur

4. Pelacak Tingkat Stres

Stres menjadi salah satu penyebab utama berbagai gangguan kesehatan, mulai dari gangguan tidur hingga masalah jantung. Smartwatch yang dilengkapi pelacak stres biasanya bekerja dengan memantau variabilitas detak jantung (HRV).

Melalui fitur ini, pengguna dapat mengetahui kapan tubuh mengalami tekanan mental atau fisik yang berlebihan. Beberapa smartwatch bahkan dilengkapi latihan pernapasan untuk membantu menurunkan tingkat stres, sehingga lebih mudah menjaga keseimbangan emosional.

5. Pemantauan Aktivitas Fisik Otomatis

Aktivitas fisik yang cukup setiap hari penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Oleh karena itu, smartwatch sebaiknya mampu mendeteksi dan merekam berbagai aktivitas seperti berjalan, berlari, bersepeda, hingga olahraga indoor lainnya.

Fitur ini membantu pengguna mengetahui seberapa aktif mereka dalam sehari dan mendorong mereka untuk lebih bergerak. Beberapa model bahkan memberikan notifikasi saat tubuh terlalu lama diam, sebagai pengingat untuk tetap aktif sepanjang hari.

Rekomendasi Smartwatch untuk Pantau Kesehatan

Salah satu produk yang sangat direkomendasikan bagi yang mencari smartwatch lengkap untuk pemantauan kesehatan adalah Huawei Watch Fit 3. Smartwatch ini hadir dengan layar AMOLED 1.82 inci yang jernih serta body ringan dengan desain ergonomis yang nyaman dipakai seharian.

Dari sisi fungsionalitas, Huawei Watch Fit 3 dibekali berbagai fitur kesehatan unggulan, termasuk pemantau detak jantung TruSeen 5.5, pengukur SpO2, pelacak tidur TruSleep 4.0, serta pelacak stres secara real-time.

Tak hanya itu, Huawei Watch Fit 3 juga memiliki lebih dari 100 mode olahraga, termasuk fitur otomatisasi yang dapat mendeteksi aktivitas tanpa perlu input manual. Baterainya tahan hingga 10 hari dalam pemakaian normal dan sudah mendukung fast charging. 

Memilih smartwatch dengan fitur pemantauan kesehatan yang lengkap sangat penting untuk mendukung gaya hidup sehat. Mulai dari pemantauan detak jantung, kadar oksigen darah, hingga pelacakan tidur dan stres, semua fitur ini bisa menjadi sahabat harian dalam menjaga kebugaran tubuh.

Huawei Watch Fit hadir sebagai solusi cerdas yang menggabungkan desain menawan dengan fitur-fitur kesehatan kelas atas.

Untuk mendapatkan pengalaman berbelanja yang nyaman, cepat, dan terpercaya, Anda bisa membeli smartwatch seperti Huawei melalui Blibli. Blibli menawarkan jaminan produk asli, berbagai metode pembayaran, dan banyak promo menarik.

Jangan ragu untuk berinvestasi pada kesehatan melalui smartwatch berkualitas seperti Huawei Watch Fit 3 yang bisa diandalkan setiap hari!

Editor: Anindita Trinoviana