Rekomendasi Fitur Smartwatch untuk Pemantauan Kesehatan

3. Analisis Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat berpengaruh terhadap kebugaran fisik dan mental. Oleh karena itu, fitur pelacak tidur menjadi komponen penting dalam smartwatch kesehatan.

Smartwatch yang baik mampu membedakan fase tidur ringan, dalam REM, serta memberikan saran untuk memperbaiki pola tidur. Melalui fitur ini, pengguna dapat lebih memahami ritme biologis dan memperbaiki kualitas tidur

4. Pelacak Tingkat Stres

Stres menjadi salah satu penyebab utama berbagai gangguan kesehatan, mulai dari gangguan tidur hingga masalah jantung. Smartwatch yang dilengkapi pelacak stres biasanya bekerja dengan memantau variabilitas detak jantung (HRV).

Melalui fitur ini, pengguna dapat mengetahui kapan tubuh mengalami tekanan mental atau fisik yang berlebihan. Beberapa smartwatch bahkan dilengkapi latihan pernapasan untuk membantu menurunkan tingkat stres, sehingga lebih mudah menjaga keseimbangan emosional.

5. Pemantauan Aktivitas Fisik Otomatis

Aktivitas fisik yang cukup setiap hari penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Oleh karena itu, smartwatch sebaiknya mampu mendeteksi dan merekam berbagai aktivitas seperti berjalan, berlari, bersepeda, hingga olahraga indoor lainnya.

Fitur ini membantu pengguna mengetahui seberapa aktif mereka dalam sehari dan mendorong mereka untuk lebih bergerak. Beberapa model bahkan memberikan notifikasi saat tubuh terlalu lama diam, sebagai pengingat untuk tetap aktif sepanjang hari.

Rekomendasi Smartwatch untuk Pantau Kesehatan

Salah satu produk yang sangat direkomendasikan bagi yang mencari smartwatch lengkap untuk pemantauan kesehatan adalah Huawei Watch Fit 3. Smartwatch ini hadir dengan layar AMOLED 1.82 inci yang jernih serta body ringan dengan desain ergonomis yang nyaman dipakai seharian.

Dari sisi fungsionalitas, Huawei Watch Fit 3 dibekali berbagai fitur kesehatan unggulan, termasuk pemantau detak jantung TruSeen 5.5, pengukur SpO2, pelacak tidur TruSleep 4.0, serta pelacak stres secara real-time.

Editor: Anindita Trinoviana